La Meditazione nasce in India insieme allo Yoga, circa 5000 anni fa. La Meditazione ha una miriade di benefici: contrasta l'invecchiamento di corpo , mente e anima. Allontana lo stress, diminuisce l'ansia fino a farla scomparire . Rende più forti e consapevoli. Affinché accada questo è necessario, Meditare tutti i giorni anche pochi minuti. Attraverso la Meditazione, ci concentriamo sul respiro. Il quale si distende e ci conduce ad ascoltarci e a liberare la Mente dai pensieri parassiti. Meditare per vivere in sintonia con noi stessi e con gli altri. Se vuoi il cambiamento inizia da te stesso e lo vedrai fuori.

Grazie, Namastè!!